El Super Alimento

10 Beneficios del Coco.

Tan nutritivo y rico en fibra, vitaminas y minerales: el coco es otra superalimento que se incluirá en su dieta.

Todo sirve del coco

El coco es el fruto de la palma de coco, perteneciente a la familia Arecaceae. También se le llama árbol de la vida, ya que todas sus partes pueden ser explotadas: además de la pulpa también agua, leche, aceite, concha y hojas. Puede deleitar su imaginación tanto en casa con los muebles como en su tiempo libre con las decoraciones.

Minerales y vitaminas

El coco es una fuente de minerales como potasio, fósforo, sodio, calcio, magnesio y hierro. Las vitaminas presentes son folato, vitamina C, vitamina E y vitamina B3.

Agua de coco: preciosa por muchas razones.

Se conocen los beneficios del agua de coco. Es un líquido fresco que puede convertirse en una deliciosa alternativa a las bebidas habituales. Ideal para atletas, el coco tiene propiedades energéticas y vigorizantes, proporciona minerales que se pierden por la sudoración. Además, ayuda a mejorar los niveles de colesterol y facilita la pérdida de peso. También tiene magnesio y carbohidratos, pero también es rico en antioxidantes.

Reduce la presión arterial gracias a su contenido de potasio; alivia la acidez gástrica; Mejora la digestión y es una excelente bebida energética natural.

10 Beneficios del Coco.

  • Hidratación. El agua de coco es una bebida con un alto poder hidratante, en virtud de su gran cantidad de vitaminas y minerales.
  • Contra la Obesidad. El coco es rico en triglicéridos de cadena media, las grasas que el cuerpo metaboliza enviándolos directamente al hígado, a través del tracto digestivo. Aquí se utilizan para obtener energía o para transformarse en cetonas de sustancias que contribuyen a la pérdida de peso y que, además, desempeñan una función positiva y protectora en el cerebro.
  • Mejor funcionamiento del metabolismo. Los triglicéridos de cadena media reducen la sensación de hambre, aumentando la sensación de saciedad. Y esto, también te ayuda a perder los kilos de más.
  • Control de los niveles de colesterol. Tomar regularmente aceite de coco ayuda a reducir el colesterol malo, al aumentar el colesterol bueno que protege contra las enfermedades cardiovasculares.
  • Fibras y beneficios para la salud. El coco ayuda a mantener el equilibrio gastrointestinal. Las fibras que contiene reducen el riesgo de hemorroides, también disminuyen la presión arterial y fortalecen el sistema inmunológico.
  • Propiedades curativas. El coco, por su capacidad antiinflamatoria, se usa para tratar diferentes tipos de problemas, como abscesos, hematomas, quemaduras y heridas.
  • Propiedades beneficiosas para la piel. El aceite de coco tiene un extraordinario efecto hidratante, vigoriza y hace que el cabello brille. Se puede usar como desmaquillante porque elimina cuidadosa y suavemente los restos de maquillaje, como limpiador facial y también como acondicionador. Previene las arrugas y también funciona como protector solar.
  • Apoya el sistema inmune. De hecho, funciona como antiviral, antibacteriano, antifúngico y antiparasitario.
  • Excelente para el buen funcionamiento del sistema digestivo. Mejora la digestión y la absorción de nutrientes, como minerales y vitaminas.
  • Alivia el estrés y la fatiga. Reduce los síntomas de fatiga y proporciona energía, brindando el sprint correcto al cuerpo y también mejorando el rendimiento deportivo.
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