5 Alimentos para la salud cerebral

5 Alimentos para la salud cerebral

Alimentos para la salud cerebral: Desde el salmón hasta el brócoli, aquí tienes cinco alimentos que debes comer para tener una buena memoria Ser saludable no implica simplemente tener un abdomen plano y un físico bien tonificado. Hay muchas facetas diferentes relacionadas con la definición de tu bienestar, como el bienestar coronario, el bienestar renal, … Leer más

Receta para hacer yogurt griego en casa

Receta para hacer yogurt griego en casa

Cuando se prepara un yogur griego en casa, lo más importante es el periodo de fermentación, así que hay que respetarlo si se quiere obtener el resultado deseado. A muchos de nosotros nos gusta mantenernos en buena forma y prestar atención a nuestra dieta diaria. Este es el significado del dicho “somos lo que comemos”. … Leer más

El poder de los superalimentos

El poder de los superalimentos

Aunque todos somos conscientes de la importancia de las verduras en nuestra dieta, pocos de nosotros comemos cantidades óptimas de ellas; debido a los malos hábitos nos vemos más bien empujados a no comerlas y perdernos de El poder de los superalimentos La típica dieta occidental está dominada por alimentos procesados, densos en calorías pero … Leer más

¿Por qué deberían comer Brócoli los Niños?

¿Por qué deberían comer Brócoli los Niños?

Todos sabemos que el brócoli tiene muchos beneficios para la salud, pero no siempre es fácil lograr que nuestros hijos coman los arbolitos verdes. Así fue como mi madre hizo que mi hermano y yo nos la comiéramos. Fingimos que éramos gigantes comiendo árboles. En el momento de la compra, para elegir el brócoli más … Leer más

¿Porque el Brócoli y el frijol causan Gases e inflamación?

el Brócoli y el frijol causan Gases

Lidiar con un estomago hinchado por comer algo de brócoli o frijol puede hacer que los evites para siempre. Muchos alimentos pueden causar el problema embarazoso e incómodo del gas, pero eso no significa que nunca se pueda comer brócoli, frijoles, lácteos o peras. Aquí hay formas de prevenir efectos secundarios no deseados al comer … Leer más

Como preparar Leche de Coco

Como preparar Leche de Coco

Hacer leche de coco en casa es muy simple. Veamos las propiedades, la preparación y el uso de la leche de coco en la cocina y en la cosmética. La pulpa de coco es rica en lípidos y ácidos grasos y se utiliza para obtener aceite, mantequilla y leche de coco; esta última es una … Leer más

Berenjenas para perder peso

Berenjenas para perder peso

Incluir la berenjena en la dieta, es una forma eficiente de perder peso, ya que proporciona una mayor sensación de saciedad  y ayuda a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo. La berenjena también proporciona un alto contenido de fibra, ayudando a regular el funcionamiento del intestino, combatir el colesterol malo y mejorar la digestión. … Leer más

Mascarilla facial de cúrcuma para una piel radiante

Mascarilla facial de cúrcuma para una piel radiante

Cómo hacer una mascarilla facial de cúrcuma para una piel radiante Puede que no lo sepas, pero la cúrcuma tiene muchos beneficios medicinales y de belleza. Tiene un alto contenido de antioxidantes y ralentiza el daño celular; haciéndolo perfecto para reducir la inflamación de la piel y igualar el tono de su piel. También se … Leer más

consumir semillas de chía para bajar de peso

consumir semillas de chía para bajar de peso

Derivada de la planta herbácea mexicana de la familia Lamiaceae, las semillas de chía son semillas ricas en fibra utilizadas en alimentos o con fines medicinales. Muchas personas los usan para bajar de peso, sin saber realmente por qué le permiten bajar de peso, o cómo usarlos para bajar de peso. ¿Por qué asociar las … Leer más

10 beneficios para la salud de la Cúrcuma

10 beneficios para la salud de la Cúrcuma

Esta especia  de la cocina saludable, aporta color y un toque de fantasía a la mesa. Ideal para mantenerse en forma. Los 10 beneficios para la salud de la Cúrcuma no son inhibidos por el calor al cocinarla. Por el contrario, esta especia es más efectiva después de ser ligeramente calentada. Y para que el cuerpo … Leer más