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5 Alimentos que Contienen Mucho Colágeno

La belleza viene de adentro. La conexión entre la nutrición y la salud de la piel, o más bien la influencia de los hábitos alimentarios en la salud de la piel y el tono de la piel, siempre ha sido objeto de investigación.

Las aplicaciones tópicas, como cremas y sueros, alcanzan la superficie de la piel, principalmente la capa córnea, y desarrollan su efecto aquí principalmente a través de la hinchazón. Sin embargo, por regla general, no penetran en las capas profundas de la piel

Estos 5 Alimentos que Contienen Mucho Colágeno ayudan contra la celulitis y las arrugas. Para las primeras arrugas se puede dirigir los alimentos con sodio que pueden tapizar y así desaparecer visualmente de adentro hacia afuera.  Para esto deberías incluir alimentos con suficiente colágeno en tu menú.

Por qué el colágeno ayuda contra las arrugas y te diremos qué alimentos contienen niveles particularmente altos de ingredientes antiarrugas y anticelulíticos .

 

¿Cómo puedo utilizar los alimentos adecuados para eliminar las arrugas sin problemas?

Muchos productos cosméticos utilizan colágeno de forma puramente externa como ingrediente activo. Pero solo puedes ganar la lucha contra las arrugas si tienes suficiente colágeno de adentro hacia afuera. Es por eso que hemos elaborado una lista de alimentos ricos en colágeno para usted:

5 Alimentos que Contienen Mucho Colágeno

1. Frutas y verduras rojas

Las fresas, cerezas, remolacha, tomates, pimientos rojos, arándanos o bayas de saúco oscuras disipan las arrugas. Contienen licopeno, una sustancia antioxidante y, por tanto, un refuerzo natural del colágeno.

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2 huevos

Los huevos de gallina son ricos en proteínas y carotenoides, que son antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Esto no solo es importante para evitar que se desarrollen las células cancerosas, sino que también ayuda a la piel y, por lo tanto, tiene un buen efecto antienvejecimiento (pero ya sabes: solo de la agricultura en libertad)

 

3. Camote

El Camote es rico en vitamina A, que a su vez estimula la producción de colágeno. Además, los rellenos aprietan el tejido conectivo.

Camote con mezcla de frutos rojos, almendras
Camote con mezcla de frutos rojos, almendras
sopa de camote
sopa de camote

4. Salmón

El pescado, rico en ácidos omega 3 y omega 6, también es responsable de una apariencia juvenil. Proporciona al cuerpo importantes proteínas que utiliza para la renovación celular. Los ácidos que contiene proporcionan humedad al cuerpo, lo que a su vez hace que la piel sea más elástica.

 

5. Avena

Una papilla por la mañana puede mantenerlo realmente joven, porque la avena le proporciona vitamina B1, selenio, manganeso, hierro y L-arginina, lo que a su vez tiene un impacto positivo en su tejido conectivo. Se mejora la circulación sanguínea, se acelera la renovación celular y se apoya la formación de colágeno.

5 Alimentos que Contienen Mucho Colágeno
Avena Alimento anti arrugas
avena y yogur griego
avena y yogur griego