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7 alimentos contra la disfunción Eréctil

Tener una buena salud sexual es muy crucial tanto para el hombre como para la mujer. Hay un problema común que los hombres enfrentan hoy en día es la disfunción eréctil. Tener la comida adecuada es esencial para tener una buena movilidad del esperma y una buena fuerza de erección.

Para mejorar la salud sexual, uno debe seguir una dieta estricta. La comida juega un papel importante en el rendimiento del pene. Hay algunos alimentos que una persona puede consumir, que entran en su dieta regular que le ayudarán con la disfunción eréctil. Algunos de los alimentos se enumeran a continuación:

7 Alimentos contra la Disfunción Eréctil

Tomates

Puede que la gente no lo sepa, pero los tomates juegan un papel muy importante en tu salud sexual. Según una encuesta, los hombres que consumen más de 10 porciones de tomates cada semana tienen menos posibilidades de padecer cáncer de próstata. Los tomates contienen licopeno, que ayuda a combatir la célula cancerosa. Otro estudio también sugiere que los tomates también pueden ayudar en la forma del esperma.

Chocolates obscuros

A menudo asociamos los chocolates con actividades íntimas. El consumo de chocolates obscuros puede aumentar la serotonina, que es una hormona que mejora el estado de ánimo. También ayuda a reducir el nivel de estrés y a acelerar el orgasmo.

Otra utilidad del cacao es que ayuda al flujo sanguíneo a través de nuestras arterias, lo que ayuda a relajar nuestros vasos sanguíneos enviando sangre a toda la región. Esto ayuda a tener un mejor impulso sexual.

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Café

Podríamos preguntarnos cómo el café ayuda a los hombres a ponerse fuertes. Algunos científicos creen que el café desencadena alguna reacción en nuestro cuerpo, lo que lleva a un mejor flujo de sangre al pene. Tomar tres tazas o más de 85 miligramos de café cada día puede disminuir la posibilidad de tener una disfunción eréctil en un 42%.

Zanahorias

Según las investigaciones, se ve que entre las diversas frutas y verduras las zanahorias son las que mejor funcionan en cuanto a tener un pene sano y fuerte. Ayuda a aumentar el recuento y la movilidad de los espermatozoides. Tras un experimento, se observa que los hombres que consumieron más zanahorias mejoraron el recuento de espermatozoides del 6,5 al 8%.

zanahorias el superalimento
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Jengibre

Otro alimento que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y a mantener las arterias sanas es el jengibre. A menudo evitamos el consumo de jengibre crudo porque tiene un toque picante. Pero el jengibre ayuda a aumentar el nivel de testosterona en los hombres en un porcentaje decente. Esto jugaría un papel vital en su vida sexual. También mantiene el corazón sano.

Salmón

Este es para aquellos que les gusta comer alimentos grasos. Los ácidos grasos omega 3 presentes en el salmón, el atún, la sardina pueden hacer maravillas para nuestro corazón, así como aumentar el nivel de dopamina. El aumento de la dopamina desencadena la circulación sanguínea y puede causar excitación.

Vino

A la gente le encanta beber un poco de vino de vez en cuando. Pero no son conscientes de lo beneficioso que puede ser para su vida sexual. El vino, especialmente el tinto, tiene resveratrol fitoquímico, un antioxidante que ayuda a limpiar nuestras arterias y a producir óxido nítrico. El óxido nítrico funciona de la misma manera que el Viagra, expandiendo el vaso sanguíneo.