7 Batidos de Aguacate

Los batidos de aguacate cuentan con una textura única, suave y cremosa.

De hecho, además de sus incomparables beneficios para la salud, los aguacates crean una textura de batido elegante, cremosa y parecida a la seda, que son un puro placer para beber.

Aquí hay 7 de las mejores recetas de batidos de aguacate para el cuidado de la piel, el poder del cerebro y la salud en general.

7 Batidos de Aguacate (Smoothie)

Receta # 1 : (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de mezcla de espinacas / kale

• 1 taza de leche de almendras

• 1/2 aguacate

• 1/2 taza de arándanos congelados

• 1/2 taza de fresas congeladas

• 3 cubitos de hielo

Instrucciones:

Tira todos los ingredientes en una licuadora de alto rendimiento. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Beber de inmediato.

Receta # 2: (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas

• 1/2 aguacate

• 1/2 manzana

• 1/2 limón

• Agua filtrada

• ½ pulgada de raíz de jengibre fresco en trozos

• 1/2 cucharadita de polen de abeja (o miel cruda)

Instrucciones:

Tira todos los ingredientes en una licuadora de alto rendimiento. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Beber de inmediato.

 

Receta # 3: (1 porción)

Ingredientes:

• 2 tazas de espinacas

• 1/2 taza de yogurt natural

• 1/2 calabacín crudo

• 1 pera

• 1/2 aguacate

• 1/2 pulgada de raíz de jengibre fresco

• 1/2 taza de cubitos de hielo

Instrucciones:

Tira todos los ingredientes en una licuadora de alto rendimiento. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Beber de inmediato.

Receta # 4: Batido para el cuidado de la piel con brillo e hidratación (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de mezcla de Kale / espinacas

• 1/2 aguacate

• 1/4 taza de arándanos

• 1 taza de agua de coco

• 1/4 taza de almendras molidas

Instrucciones:

Tira todos los ingredientes en una licuadora de alto rendimiento. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Beber de inmediato.

Receta#5 : Batido saludable para una piel radiante (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de Kale

• 1 zanahoria

• 1 kiwi

• 1 taza de leche de anacardo

• 1/4 taza de linaza molida

Instrucciones:

Tira todos los ingredientes en una licuadora de alto rendimiento. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Beber de inmediato.

Receta de batido de aguacate # 6 (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas

• 1 zanahoria

• 1/2 aguacate

• 1/4 taza de grosella negra

• 2 cucharadas de yogur griego

• 1/4 taza de nueces molidas

Instrucciones:

Tira todos los ingredientes en una licuadora de alto rendimiento. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Beber de inmediato.

# 7: batido de rejuvenecimiento de la piel  (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de Kale

• 1 pimiento rojo

• 1/2 banana

• 1/2 manzana

• 1/4 taza de semillas de girasol molidas

• 2 cucharadas de yogur natural

Instrucciones:

Tira todos los ingredientes en una licuadora de alto rendimiento. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Beber de inmediato.