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7 usos de las semillas de aguacate

Las semillas de aguacate tienen propiedades bactericidas y fungicidas. Significa que son capaces de neutralizar diferentes microorganismos dañinos. Además, las semillas contienen saponinas que estimulan nuestro metabolismo y ayudan a nuestro cuerpo a deshacerse del colesterol “malo”. Además, estos productos contienen calcio, magnesio y vitamina C.

7 usos de las semillas de aguacate
semillas de aguacate

7 usos de las semillas de aguacate como producto cosmético o como suplemento alimenticio.

Antes de cocinar una semilla de aguacate, tienes que pelar la piel marrón y dejar que la semilla se seque. Usar un rallador, luego ponerla en el horno  durante una hora a baja temperatura.

En cuanto al hueso, puedes hornearlo sin rallarlo (durante unas 2 horas), luego pelar la piel y rallar la pulpa del hueso.

No se recomienda comer semillas frescas.

 

Cómo usar las semillas de aguacate como producto cosmético:

Gracias a su efecto antibacteriano, las semillas de aguacate son ideales para el acné, el cabello graso y la caspa. También tienen una buena influencia en el color de la piel y la salud del cabello.

Recetas:

Un exfoliante.

Mezclar las semillas de aguacate ralladas con café molido, añadir sal marina y aplicar sobre la piel con movimientos suaves.

Una crema secante.

Mezclar agua tibia y la semilla rallada hasta que la mezcla parezca una pasta. Para un mejor efecto, agregue unas gotas de aceite de árbol de té.

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Aplique el tratamiento sólo en los granos y déjelo durante 4-6 minutos.

Una mascarilla facial.

Mezcla una semilla rallada con arcilla en polvo, añade un poco de agua y aplícala en tu cara evitando aplicarla en el área de los ojos. Después de 15 minutos, lávate la cara y aplica una crema hidratante.

Un enjuague de cabello.

Añade 30 onzas de agua en una cacerola con semillas de aguacate ralladas. Hierva el agua a baja temperatura durante 30 minutos. Filtra la mezcla y enjuaga tu cabello con esta agua después de lavarlo.

 

Usos de las semillas de aguacate para usarlo como suplemento alimenticio:

 

Se recomienda consumir semillas de aguacate si sufre de obesidad, aterosclerosis, o si tiene problemas con su presión arterial. También puedes consumirlas si tienes inflamaciones (por ejemplo, la gripe) o trastornos digestivos. Las semillas ralladas suelen añadirse a las ensaladas, batidos y otros platos.

semilla de aguacate rallador
aguacate y su semilla

Recetas:

Ensalada.

Todo tipo de ensaladas saben muy bien con semillas de aguacate ralladas, pero recomendamos mezclar el polvo de semillas con verduras y aguacate. Corta tus vegetales favoritos en pedazos y agrega un poco de polvo. También puedes añadir huevos, carne hervida o pescado.

Un batido.

Bate 2 tazas de leche de almendra, un plátano, apio, espinacas y una cucharadita de polvo de hueso de aguacate en la licuadora. Por cierto, puedes usar cualquier otra receta que te guste pero ten en cuenta que las semillas de aguacate son bastante amargas, así que es mejor añadir algo dulce.

Una sopa cremosa.

Fríe una cebolla, añade la pulpa del aguacate y 15 fl oz de caldo de verduras. Esperar a que la sopa hierva y batirla en la licuadora. Vierte la sopa en tazones y espolvoréala con semillas de aguacate ralladas