El Super Alimento

8 Beneficios de la Canela

los 10 beneficios sorprendentes de la Canela para nuestra salud. El sabor dulce y picante de esta fragante especia originaria del sudeste asiático no es la única razón para degustarla.

Además de darle ese toque extra a los pasteles, galletas, frutas y bebidas, la canela también ofrece múltiples beneficios para nuestra salud.

De hecho, en la medicina tradicional china, la canela se usa para combatir resfriados, náuseas, virus intestinales y dolor menstrual, además de ser una buena fuente de manganeso, hierro y calcio.

Entonces, veamos específicamente cuáles son las 8 buenas razones para agregar esta preciosa especia a nuestra dieta.

1.- Regula el azúcar en la sangre.

Según un estudio publicado por la revista médica Diabetes Care, se ha demostrado, a través de pruebas realizadas en sujetos con diabetes tipo 2 que recibieron una dosis diaria de 6 g de canela, que esto reduce el azúcar en la sangre, los triglicéridos y el colesterol LDL o colesterol malo.

2.- Antibacterial natural

Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas para inhibir el crecimiento de bacterias y hongos como la Candida o los responsables de brotes de enfermedades transmitidas por los alimentos como la bacteria Helicobacter Pylori, que se arrastra silenciosamente hacia el estómago causando náuseas y ardor intenso.

3.- Previene el cáncer

Puede reducir la proliferación de células cancerosas, según una investigación de la Universidad de Texas, publicada en la revista Nutrition and Cancer. Una buena perspectiva, por lo tanto, para la prevención del cáncer y especialmente para aquellos que padecen esta enfermedad.

4.- Favorece a el intestino.

Es una buena fuente de fibra, calcio, hierro y manganeso, ya que la canela es rica en fibra dietética y puede aliviar el estreñimiento.

5.- Reduce el dolor causado por la artritis.

En un estudio realizado en la Universidad de Copenhague, los pacientes que recibieron media cucharadita de canela en polvo combinada con una cucharada de miel todas las mañanas antes del desayuno experimentaron tanto alivio del dolor de la artritis. Pudieron caminar  después de una semana, sin experimentar ninguna molestia.

6.- Alivia el dolor menstrual.

Para el dolor menstrual, cuando lo necesite, intente disolver una cucharadita de canela en una taza de té de hierbas.

 

7.- La Canela ayuda para combatir la infertilidad.

Esta especia milagrosa de hecho contiene una sustancia natural llamada cinamaldehído, que según varios estudios parece aumentar la hormona progesterona y disminuir la producción de testosterona en las mujeres, ayudando a equilibrar las hormonas.

8.- Mejorar la memoria

Según algunas investigaciones, el aroma y el sabor de la canela actúan como un estimulante cognitivo, mejorando la memoria. Precisamente por esta razón, parecería un excelente remedio natural contra diversas enfermedades neurodegenerativas, entre ellas: la enfermedad de Alzheimer.

 

Beneficios de la Canela
Beneficios de la Canela