Alimentos que contienen vitamina A

¿Por qué es importante la vitamina A? La vitamina A es más conocida como vitamina para la salud ocular , pero también cumple una serie de otras funciones en el cuerpo humano. Incluso: Antioxidante: la vitamina A hace que los radicales libres sean inofensivos y, por lo tanto, protege las células y el ADN de … Leer más

Alimentos Ricos en Calcio

¿Cómo puedo cubrir mis necesidades de calcio? Las asociaciones médicas recomiendan una ingesta de calcio de entre 700 y 1.200 mg diarios para los adultos. Esta cantidad puede ser absorbida sólo a través de los Alimentos Ricos en Calcio. Son ricos en calcio sobre todo la leche de vaca, el yogur, los quesos como el … Leer más

7 Beneficios de comer Espinacas

beneficios de comer espinacas

La Espinacas es una de las verduras de hoja verde que está repleta de vitaminas, minerales y fitonutrientes, dice la Comer Espinacas ayuda a nuestros procesos de desintoxicación natural y beneficia nuestra salud en general. Las Espinacas son accesibles a cualquier bolsillo.   La espinaca también puede ayudar con varias afecciones de salud, según Megan … Leer más