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Celulitis evita estos Alimentos

El término correcto para definir la celulitis es paniculopatía fibroedematosa esclerosante. La celulitis es el depósito de agua y grasa que se forma entre la piel y el tejido subcutáneo. El tejido adiposo no se inflama al principio, sino que está principalmente empapado de líquidos, luego se produce la degeneración del tejido conectivo que se vuelve denso, fibroso y esclerótico; los capilares se alteran progresivamente dificultando cada vez más los intercambios vitales con las células.

A medida que la circulación hemolinfática se ralentiza, hay una tendencia a que los desechos metabólicos se estanquen, con una intoxicación e inflamación local inicial. En la zona afectada por la celulitis, la circulación de la sangre disminuye significativamente, el tejido recibe menos oxígeno y nutrientes, la piel pierde su elasticidad natural y tiene el aspecto distintivo de la piel de naranja.

 

Es importante reconocer la celulitis por la adiposidad localizada y la retención de agua. La celulitis no es la misma para todos, hay diferentes tipos de celulitis: puedes tener una celulitis dura y compacta, una celulitis con retención, una celulitis blanda. Por lo tanto, es esencial identificar el tipo de celulitis y la etapa en la que se encuentra (hay 4 etapas progresivas).

La caracterización suele ser difícil, por lo que es útil pedir una consulta al médico para intervenir de la manera más correcta.

Entre los factores que contribuyen a provocar un estado de sufrimiento de la microcirculación a nivel del tejido adiposo, con la consiguiente aparición de la celulitis, encontramos:

1) Factores Raciales: Raza blanca

2) Edad: todas

3) Sexo: femenino, incluso en mujeres delgadas;

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4) Herencia Familiar

5) Alteraciones Hormonales:

  • Hiperestrogenismo
  • Hipercortisolismo
  • Hiperinsulinismo
  • Hiperprolactinemia
  • Hipotiroidismo
  • Consumo de estrógenos
  • La ingesta de alimentos que contienen hormonas.

6) Factores Alimenticios:

  • Trastornos Nutricionales
  • Trastornos Digestivos
  • Estreñimiento
  • Disbiosis Intestinal
  • Intolerancia a la comida

 

 

7) Factores de la Circulación
8) Alteraciones de la columna y posturas
13) Estilo de Vida
14) Infecciones

15) Fumar: causa vasoconstricción, disminución de la microcirculación e hipoxia, que a su vez causa fibrosclerosis.

La dieta incorrecta es  una de las causas más importantes de la formación de la celulitis.
Aunque no podemos hablar de la DIETA ANTICELULITIS, en la mesa esta patología y la consiguiente mancha puede ser tratada siguiendo una dieta equilibrada con efecto desintoxicante. La dieta no debe ser fuertemente hipocalórica.

En particular, recomendamos una dieta con un buen contenido en proteínas, rica en vegetales y con una presencia moderada de granos enteros y frutas, baja en grasas animales, con una adecuada ingesta de aceite de oliva extra virgen y casi sin sal agregada porque, como se sabe, promueve la retención de agua.

Para combatir la celulitis es importante beber Agua  lo suficiente; en promedio, la cantidad adecuada de agua es de 2 litros por día para las mujeres y 2,5 litros para los hombres.

Sin embargo, estos valores son sólo indicativos; de hecho, en condiciones de climas cálidos y actividad física intensa, o en otras condiciones que inducen a la deshidratación, los niveles de agua que se deben tomar pueden variar considerablemente.

Beber ayuda a eliminar el estancamiento de agua en el tejido conectivo a través de los riñones, la piel y las heces. Lo mejor es elegir un agua baja en sodio (0,5 o menos a 2 mg. por litro) y beber al menos 8 vasos al día.

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Para defenderte de la  Celulitis evita estos Alimentos :

  • embutidos ricos en sal
  • alimentos enlatados
  • exceso de café
  • pretzels
  • cubos de caldo
  • frituras
  • Refrescos/sodas
  • crema
  • caramelos
  • mayonesa
  • hamburguesas
  • chocolate de leche
  • mermeladas con azúcar añadido
  • azúcar refinada
  • fruta en almíbar
  • carnes grasosas
  • cereales refinados

Además de un enfoque dietético correcto, los remedios naturales también pueden ayudar a mejorar la celulitis. Las hierbas, de hecho, elegidas correctamente por los profesionales, ayudan al cuerpo en la eliminación de toxinas, reducen la retención de agua y promueven la absorción de grasa en el intestino, acelerando así el metabolismo.

La suplementación de la dieta con suplementos dietéticos especiales a base de extractos de algas puede mejorar el metabolismo; así como la piña y la papaya pueden ser muy útiles para descongestionar y promover la reabsorción, el diente de león y el abedul para eliminar el agua estancada de los tejidos y el ginkgo biloba y la centella asiática para tonificar los capilares y mejorar la circulación.

Por consiguiente, para obtener resultados interesantes y duraderos, es importante abordar el problema de la celulitis pero, más en general, de la adiposidad localizada con un enfoque multidisciplinario de la actividad nutricional, médico-estética y física que incluya un entrenamiento capaz de estimular la circulación sanguínea de manera específica en las zonas objetivo.